市販のプレーンヨーグルト200gにスキムミルク30gを混ぜます。ペーパーナプキンでフタをして、輪ゴムで止め、20~30度で12時間くらい寝かせます。 おやつもスキムミルクヨーグルトに置き換えると、より効果的です。 スキムミルクヨーグルト(1食分)の作り方. 今から10年ほど前にカスピ海ヨーグルトが流行ったのを覚えてますか? 実家でも知り合いの方からいただいた種ヨーグルトから植え継いで毎日作っていました。 関連記事はこちら japan15.hatenablog.com スキムミルクを10gを90mlの水で溶くと約100mlの無脂肪牛乳と同じ濃さになります。 スキムミルクは常温保存ができるし何より、ほとんど脂肪がないのがイイです(^^♪ では作り方に行ってみよう~ まず使う … カスピ海ヨーグルト、おおさじ3杯 タネは牛乳100%で作った普通のカスピ海ヨーグルト。必要量は作りたい材料の「牛乳+熱湯」の10%弱と覚えてください ・ スキムミルク(脱脂粉乳)、60g スキムミルク。必要量は材料の「牛乳+熱湯」の10%強と覚えてください ・

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